Після бронзи на Олімпійських Іграх 2020 українська дзюдоїстка Дар’я Білодід деякий час відновлювалася та відпочивала. До легких тренувань спортсменка повернулася в кінці вересня, а вже з 9 по 20 грудня під керівництвом Світлани Кузнєцової провела повноцінний тренувальний збір в Туреччині.
По поверненню в Україну в інтерв’ю пресслужбі ФДУ Дар’я розповіла про підсумки збору, свою поточну готовність, найближчі плани, а також повідомила, коли можна буде побачити її на змаганнях:
– Дар’я, як пройшов збір в Туреччині? Яку роботу було виконано?
– 10-денний збір в Туреччині пройшов відмінно. Переважно ми займалися загальною фізичною підготовкою, закладали базу на наступний рік. Тобто це були як функціональні і кардіо-тренування, так і робота на татамі. Можна сказати це традиційний базовий збір перед початком року.
Зі мною на зборі в якості спаринг-партнерки була присутня Аліна Шилова, яка допомагала мені тренуватися.
– Чи важко було повертатися до тренувань після паузи?
– Насправді я вже досить добре втягнулася в роботу, звикла до режиму, хоча після відпочинку це було досить складно. Після Олімпійських Ігор я близько півтора місяця відпочивала, і тому повертатися було непросто, знадобилося трохи часу. Проте зараз вже почуваю себе добре, і навантаження сприймаю без проблем.
– Чи сумуєш вже за змаганнями і коли плануються перші старти?
– Не можу сказати, що сильно сумую за турнірами, адже був складний рік, і важко було готуватися до всіх змагань, тому що це велике психологічне навантаження. Тому поки що я фізично готуюсь, а психологічно ще відпочиваю. Думаю, що мені потрібно ще певний час, щоб дійсно засумувати за стартами і конкретно почати готуватися до змагань.
Наразі я налаштовуюсь на збори після Нового року, щоб поборотися, відчути іноземних суперниць в новій для мене ваговій категорії. А далі буду дивитися по відчуттям – коли зрозумію, що готова до змагань, тоді і буду боротися. Вважаю, що на турніри потрібно їхати гарно підготовленою, як фізично, так і морально. Коли я відчую, що морально готова – одразу побачите мене на змаганнях.
– Як ти опишеш для себе період після Олімпіади? Що нового вдалося для себе відкрити?
– Період після Олімпіади був дійсно дуже насиченим, тому що я відчула свободу від спорту, від тренувань, від змагань, від психологічного навантаження. Адже коли ти до чогось готуєшся, ти маєш постійно тримати себе в тонусі, тримати вагу, не дозволяти собі нічого зайвого. За ці декілька місяців після Олімпіади я дійсно добре відпочила, у мене з’явився час для багатьох інших справ: розвитку, навчання, зйомок, створення власного курсу по тренуванням. Дізналася, що є багато цікавого, окрім дзюдо (сміється).
Але про дзюдо я не забувала, і продовжувала потроху тренуватися.
– Які плани на Новий рік і які подальші збори заплановані?
– Новий рік планую зустрічати в Києві, щоправда поки що не знаю, як саме. В цьому питанні поки не визначилася. А щодо подальших зборів, то на початку січня у нас планується збір в Конча-Заспі, а далі ми летимо в Анталію на міжнародний збір.
Насправді дуже чекаю цей збір, адже через пандемію досить давно вже не боролася на міжнародних зборах. Тому дуже цікаво випробувати свої сили, перевірити своє самопочуття, дізнатися, набрала я необхідну форму чи ні. Відповіді на ці питання можна отримати лише на такому зборі.
Нагадаємо, решта спортсменів збірної України наразі проводять збір на кіпрському Лімассолі, а також на базі «Сонячна Долина» в Чернівецькій області.
Пресслужба ФДУ